Tu aimerais enclencher des changements dans ta vie, oui mais voilà, tu ne sais pas comment cela se passe. Et puis qui consulté? Combien de temps cela va durer? …

Il est temps de mettre les choses au clair dans ce brouillard façon jungle-thérapie.

Dans cet article, je t’explique 😊.

1ère étape : c’est quand le bon moment?

‘Quand tu le ressens !’ Quand tu comprends que tu as besoin d’une aide extérieure autre que celle de ta famille, de ton partenaire de vie ou de tes amis. 

Tu as besoin d’une personne extérieure, neutre, bienveillante et à l’écoute.

 

2ème étape : vers qui se tourner?

Si tu souhaites comprendre ce qui t’es arrivé :

Oriente-toi vers un psychiatre, un psychologue, un praticien en thérapie brève traitant le passé comme la thérapie transgénérationnelle.

Enclencher un changement de comportement, de situation :

Oriente-toi vers un coach professionnel ou un coach de vie, un hypnothérapeute, un sophrologue…

Besoin de se débarrasser d’une douleur, d’une fatigue…:

Consulte une personne qui fait des soins énergétique, ou encore vers un réflexologue ou un naturopathe…

La liste n’est pas exhaustive, je n’ai pas cité toutes les professions mais celles qui sont les plus connues. A noter, que les différentes thérapies peuvent être complémentaires.

Renseigne toi sur les différents praticiens et fais une sélection en fonction :

– des informations trouvées sur internet : vérifie que le praticien a bien suivi une formation solide (sur son site internet peut-être)

– des avis Google ou autre 

– les recommandations de ton entourage : il s’agit parfois du chemin le plus court pour trouver MAIS ATTENTION tout le monde ne peut pas avoir le même thérapeute, chaque personne est unique. 😉

 

3ème étape : vers qui se tourner?

Pourquoi choisir un accompagnement clé en mains alors que tu es unique et que ton développement ne ressemble à celui d’aucune autre personne ❓

On voit passer des programmes du genre « 30 jours pour mieux te connaître » « Réveille ton potentiel en 2 mois »… etc.

Mais penses-tu qu’en achetant (car il s’agit bien de commerce) ce type de programme tu vas trouver les réponses ? 🤔

Achète des livres 📚, le résultat sera le même!

Le déroulé de ton accompagnement doit TE correspondre, à toi 🫵🏼 et seulement à toi.

❌ La durée ne peut pas être définie avant le commencement.

1️⃣ Le 1er rendez vous va permettre d’évaluer approximativement la durée mais tout dépendra de ce qui va se passer entre les séances.

2️⃣ Le praticien doit s’adapter à TOI et aux événements qui sont arrivés entre les séances.

3️⃣ Fies toi à ton ressenti lors du 1er rendez-vous. Est-ce que le praticien semble tourné vers la rentabilité ou vers TOI?

Prends un rendez-vous (ou un appel découverte) : tu valideras que le feeling est présent, que le lieu te convient et que tu t’y sens bien.

La personne qui te reçoit doit t’expliquer tout cela et prendre le temps. Me concernant, je sais ne pas être la personne qui convient à tout le monde est c’est OK 😉.

Le travail sur toi ne peut-être bénéfique que si toutes ces conditions sont remplies.

 

 4ème étape : t’engager avec toi-même pour réussir

Pour passer à l’action, il faut avant tout s’engager !

Tu as trouvé la personne qui va t’accompagner
Tu as pris connaissance des conditions
Il te reste alors à t’engager ET AVEC toi-même.🫵🏼

Pourquoi je dis avec toi-même?

ℹ️ Le praticien est un guide, mais il ne peut pas faire les choses à ta place.
Il t’aidera à te motiver, à te libérer, à comprendre, etc.
Il va faciliter le changement.
🫵🏼 Mais tu restes maître de toi-même.

S’engager envers toi même c’est :

✅ accepter de prendre la responsabilité du changement
✅ être honnête avec toi
✅ être bienveillant.e avec toi
✅ aller aux rendez-vous de manière assidue

🫵🏼 Tu es la personne la plus importante de ta vie
✅ respecte tes besoins
✅ sois à l’écoute de toi-même
✅ ne te sabote pas toi-même

L’engagement va te conduire à TA réussite ! 🚀

❤️ J’aime cette phrase qui résume assez bien l’engagement et l’implication :
« Décider c’est de lancer à fond avec la ténacité d’une pom-pom girl célibataire, une semaine avant son bal de promo! »

C’est toi qui décide 😉

✅ S’engager envers toi même, c’est faire preuve de ténacité face aux changements que tu veux voir s’opérer dans TA vie.

C’est dommage de commencer et d’abandonner mais on peut toujours REcommencer 😉
il n’est jamais trop tard. 💫

 

5ème étape : combien cela va-t-il te coûter? 

Pose-toi d’abord la question suivante : A combien estimes-tu ta santé mentale et ton bien-être?

Est-ce que vous avez remarqué la vitesse à laquelle on va pour acheter sur internet? Et à valider des paniers ? 😅
Et il n’y a pas que sur internet…

✅ On dépense pour se faire plaisir, pour être à la mode, pour avoir une belle coiffure, une belle voiture… etc.
👉🏼 Certainement, parce que nous voulons prendre de notre apparence et renvoyer une belle image de nous aux autres.

❓Pourquoi arrivons-nous à trouver de l’argent pour notre bien-être extérieur et que cela est beaucoup moins évident quand il s’agit de dépenser de l’argent pour notre santé mentale?

👉🏼 Elle ne se voit pas ! On peut la masquer, mais n’est-elle pas tout aussi importante pour notre équilibre?
✅ Pourtant, cette partie invisible a tout autant besoin qu’on prenne soin d’elle, on cohabite avec elle, 24h/24 et 7j/7 et à vie.

💡 Alors oui, se faire accompagner c’est aussi INVESTIR.
Mais c’est un investissement durable où on mise sur SOI-MÊME.

💡 Dans l’engagement que tu prends,au départ vis à vis de toi-même, tu dois aussi tenir compte de l’aspect financier.

(Le praticien qui t’accompagne exerce un métier qui a de la valeur et il est normal que cela représente un coût.)

Pour que l’investissement sur toi-même soit un investissement prospère :
📌 Relis cet article
📌 Respecte ton engagement vis à vis de toi-même
📌 N’attends pas que tes voyants soient au rouge
➕ vite tu te prends en main
➕ vite tu as les clés
➖ les dépenses seront conséquentes

(comme pour les réparations de voiture en fait 😉)

Ne mérites-tu pas de d’accorder le meilleur?

 

Contact & RDV – Céline Naudin Coaching (celinenaudincoaching.com)

MAIS vous pouvez aussi m’appeler au 06.66.44.15.52 😊