Particuliers
« Chacun de nous possède les ressources nécessaires pour évoluer, atteindre ses objectifs et parvenir à résoudre ses problèmes »
Je vous accompagne
Au cabinet ou en visio
Il est temps de prendre votre bien-être en main.
Prenez du temps pour vous-même, vous en valez la peine.
Vous vous sentez dépassé.e par votre vie
Vos émotions, votre stress prennent le contrôle
Vos relations avec les autres s'enveniment
Vous perdez confiance en vous et en la vie
Vous manquez d'énergie, la fatigue est constante, certaines actions vous semblent insurmontable
Un rien vous déstabilise, vous restez "bloqué.e" dans des situations sans trouver de solutions...
Mes outils
Pour vous aider
J’utilise différents outils et bilans. En les combinant, vous pouvez renforcer votre confiance en vous et trouver votre place légitime dans le monde professionnel et personnel.
Avant chaque début d’accompagnement, nous nous entretenons au téléphone durant 30 à 45 min (entretien gratuit) afin de cibler de manière précise votre besoin.
Le test de douance
Spécialement adapté aux profils neuroatypiques, tels que les HPI, HSP, TDAH, permettant d’identifier et de valoriser vos singularités
Le bilan d'évaluation du Dr Braverman
Ce bilan donne davantage d’informations sur votre nature dominante ainsi que sur les préconisations pour rééquilibrer l’ensemble de vos neurotransmetteurs (dopamine, acéthylcoline, GABA, sérotonine). Sans équilibre difficile d’avance.
Le bilan de compétences
Un outil d’introspection profond qui vous aide à connaitre vos forces de caractères et construire un projet professionnel épanouissant et réaliste.
Des outils de régulation à utiliser en autonomie
Hypnose, méditations…
Des workbooks
Mêlant informations psychoéducatives et exercices pratiques, qui viennent compléter les séances.
Un espace Google Drive
Alimenté au fur et à mesure des séances
Une messagerie directe
SMS / messages vocaux (durée fonction de l’accompagnement choisi)
Le bilan d'exploration
Vous ressentez un sentiment de décalage, vous passez du génie créatif à l’épuisement total en un clin d’oeil, vous ressentez tout “trop fort”, vous vous contorsionnez pour rentrer dans les cases… ce bilan va vous apportez les réponses. Découvrir comment votre cerveau fonctionne, comprendre vos émotions, découvrir votre profil (hypersensible, (très) haut potentiel intellectuel). Accepter votre unicité et découvrir les obstacles qui vous empêchent d’exploiter votre potentiel.
- Un RDV téléphonique découverte
Pour s’assurer que le bilan correspond à votre besoin - Le RDV d’exploration (1h30-2h)
Questionnement, introspection, réflexion - Un RDV de restitution orale (1h)
Un moment d’échange où je vous explique vos résultats - Un compte rendu écrit
Informations détaillées de vos caractéristiques et préconisations pour amorcer le changement
Tarif : 550€ (tarif réduit si CR oral – paiement en plusieurs fois accepté)
Le bilan d'évaluation Braverman
Un outil précieux de connaissance de soi, fondé sur l’analyse de vos neurotransmetteurs. Il met en lumière les déséquilibres éventuels entre dopamine, sérotonine, GABA et acétylcholine, qui influencent directement votre niveau d’énergie, votre concentration, votre humeur, votre sommeil ou encore votre gestion du stress.
Il permet de mieux comprendre votre fonctionnement cérébral, vos réactions émotionnelles, vos comportements, ainsi que vos besoins pour retrouver un équilibre global et durable. En identifiant votre neurotransmetteur dominant et vos carences, ce test vous donne des clés pour ajuster votre hygiène de vie, apaiser votre mental et renforcer votre vitalité.
- Le RDV téléphonique et l’envoi du test par email (30 min)
- Le RDV de restitution et d’information (1h30)
Un moment d’échange où je vous explique vos résultats - Envoi du compte rendu écrit
Informations détaillées de vos caractéristiques et préconisations pour rééquilibrer
Tarif : 150 €
La méthode AutentiK
Coach certifiée depuis plusieurs années, je suis passionnée par l’accompagnement et notamment des personnes en quête de confiance en elles, d’estime et d’affirmation. Avec une approche bienveillante et dynamique, je vous guide afin que vous puissiez vous révéler, vous aimer, et oser être pleinement vous-même.
Ma méthode « AutentiK » est conçue pour transformer votre perception de vous-même et vous amener vers une vie plus épanouie. Elle guide vers votre propre confiance, augmente votre estime et vous dirige vers l’authenticité. Sans masques.
On travaille ensemble pour que vous appreniez à écouter votre voix intérieure, celle qui te connaît le mieux que quiconque, et que tu découvres cette FORCE UNIQUE qui sommeille en toi. Ensemble, on crée un espace où vous pouvez enfin vous révéler, vous sentir légitime et RAYONNER sans compromis. Si vous vous reconnaissez dans ces mots et que vous avez envie de retrouver cette part de vous-même, je vous propose cet espace.
- Le RDV téléphonique GRATUIT
Pour être sûr que cet esapce vous correspond - 8 séances personnalisées
1h/séance sur 3 ou 6 mois - 1 Workbook complet
Théorie et pratique
Tarif : 500 € (paiement en plusieurs fois accepté)
Hypersensibles, HPI, TDAH
L’accompagnement dédié aux personnes :
- Hypersensibles (HSP)
- Haut potentiel intellectuel (HPI)
- ou ayant un Trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH)
Parce que notre fonctionnement est différent, on sait aujourd’hui, qu’il y a environ 25% de personnes hypersensibles, nous devons choisir un accompagnement répondant à ces spécificités et sortir des phrases du type : “ j’suis différente”, “ je ne suis pas comme les autres” ,“j’ai un problème”, “ rien ne fonctionne sur moi”…
Je propose un programme holistique global prenant en compte la tête, le coeur et le corps. Et sur la régulation de votre système nerveux très ( trop) souvent sollicité. Vous savez déjà que tu es HSP, HPI ou TDAH, ce programme va vous aider à vous accepter et à ne plus vous adapter !
Si vous avez un doute, je vous propose un programme incluant les tests.
En + : un accès google Drive ( documents psychoéducatifs, workbook, fiches pratiques, fichiers audios des hypnoses) – communication Telegram et/ou whatsapp
Toutes les séances sont personnalisées.
- 12 séances + prédiagnostics
- 12 séances
Tarif : sur devis en fonction de la formule choisie (paiement en plusieurs fois accepté)
Coaching
Parce que parfois, on a juste besoin de rééquilibrer, d’ajuster sans entamer un long travail sur soi. Le coaching permet de vous faire avancer !
Parler du passé ? Cela arrive parfois (surtout quand il nous limite) pour comprendre la situation actuelle mais on s’intéresse davantage à la situation désirée. Il n’y a pas d’analyse du passé. Le coaching est une thérapie interpersonnelle, c’est un échange où je pose des questions de manière bienveillante et sans jugement afin de mieux comprendre la situation.
- Motivation, gestion des émotions, prise de décisions
- Lacher prise, gestion du stress, détente,
- Deuil, rupture, divorce…
- Phobie, comportement addictif
Minimum 2 séances.
Coaching, hypnose, art-thérapie, méditation, hypnose conversationnelle, PNL (questionnement orienté solution…)
1ère consultation 1h30 : 90 € puis des séances d’1h : 65 €
Le cercle de femmes
Les cercles de femmes que j’anime sont des espaces d’évolution personnelle et collective. Ils offrent à chaque participante un moment privilégié pour se reconnecter à elle-même, explorer ses émotions, déposer sa parole et s’enrichir du vécu des autres femmes.
Dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement, cescercles permettent :
- d’apprendre à s’écouter et à s’exprimer avec authenticité,
- de renforcer la confiance en soi et l’estime de soi,
- de développer la sororité et le sentiment d’appartenance,
- d’avancer sur son chemin personnel en conscience.
Chaque cercle est une expérience unique, guidée par des rituels simples, des temps de parole, des méditations ou des tirages d’oracle, selon l’énergie du moment.
C’est un espace de transformation douce, au service du mieux-être, de la guérison et de la croissance intérieure 🌙
Problématiques professionnelles
Reconversion, orientation, bilan de compétences, etc…
Prendre RDV
Lieu de consultation
14, rue de Vandoeuvre
54180 HEILLECOURT
Horaires
Lundi au vendredi : 9h-18h
Samedi : sur demande